|
geçen ay şişkinlik vardı sanırım 67 çıkmıştım. spor falan hak getire zaten. demek ki şişkinlik çok etkiliyor
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 106,14g | Prot: 80,03g | Karb: 82,89g.
Kahvaltı: Pepper or Hot Sauce , Sütaş Süzme Peynir, Fried Egg, Ayca Tam Yağlı Dereotlu Taze Eritme Peyniri, Tomatoes, Green Sweet Pepper, Beef, Ice Cream, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Fried Egg, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ayca Tam Yağlı Dereotlu Taze Eritme Peyniri, Peanuts. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|