02 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 35,39g | Prot: 63,48g | Karb: 184,52g.
Kahvaltı: tea with milk, tea with milk, porridge, banana. Öğle Yemeği: Reduced Fat Houmous, rice cakes, Soft & Light cheese, tea with milk, rivercote sesame rye crispbread. Akşam Yemeği: natural bio yogurt, tea with milk, brocolli, carrots, boiled potatoes, Grey Mullet. Aperatifler/Diğer: prune, apple, coffee with milk, maryland cookie, thorntons chocolate, Banoffee Cereal Bar. devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|