196meg Günlüğü, 07 Eyl 20

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Eylül 2020:

1028 kcal

Yağ: 19,75g | Prot: 75,45g | Karb: 142,69g. Kahvaltı: レタス, ゴルゴンゾーラチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, トマト, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein, エフアンドエフモアベルク6枚切り, ふじっ子カスピ海ヨーグルト脂肪0. Öğle Yemeği: コーヒー, レタス, ダイシモチ（もち麦）, アスパラガス（未加工、冷凍）, トマト, 日清オイリオ MCTオイル, 鶏の胸肉（皮なし）. Akşam Yemeği: めかぶタレ付, 備後漬物熟うまキムチ, タカノフーズおかめ納豆　極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Aperatifler/Diğer: 株式会社青木松風輝庵月化粧. devamı için...

5 Destekçi Destek

Yorumlar

朝食（ゴルゴンゾーラトースト、プロテインinヨーグルト、サラダ）カロリー354 P: 34.66g F: 6.63g C: 40.07g

06 Eyl 20 üye tarafından: 196meg

本日のパン【モアベルク】 ※卵ゼロ、乳ゼロ、油ゼロ 1枚分にはほとんど脂質がありません。自然食品スーパーF&Fで売っています。

06 Eyl 20 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 07 Eyl 20

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi