Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
196meg
Günlük
09 Eyl 20
196meg Günlüğü, 09 Eyl 20
196meg Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Eylül 2020:
1194 kcal
Yağ: 33,63g | Prot: 89,60g | Karb: 170,46g.
Kahvaltı:
エフアンドエフ モアベルク6枚切り, ゴルゴンゾーラチーズ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein.
Öğle Yemeği:
ドミノ・ピザ ワールド10（ウルトラクリスピーL).
Akşam Yemeği:
Impact Whey Protein, アスパラガス（未加工、冷凍）, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 備後漬物 熟うまキムチ, めかぶタレ付, わかめ, 味噌汁.
Aperatifler/Diğer:
サラヤ ラカントS, ホクレン 小豆.
devamı için...
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
夕食（納豆、キムチ、めかぶ、ワカメとアスパラの味噌汁）+プロテイン カロリー194 P: 20.53g F: 5.18g C: 18.15g ※昼にガッツリ食べてしまったので夜は素食。写真にないけどデザート代わりにプロテインも。
09 Eyl 20 üye tarafından:
196meg
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
196meg Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle