196meg Günlüğü, 11 Eyl 20

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Eylül 2020:

952 kcal

Yağ: 17,19g | Prot: 89,54g | Karb: 110,70g. Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業脂肪ゼロ　プレーンヨーグルト, 酢, ヤマサ醤油昆布つゆ, 日清オイリオ MCTオイル, 絹ごし豆腐, レタス, 釜揚げしらす, メゾンカイザーバタール. Öğle Yemeği: ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ヤマサ醤油昆布つゆ, 生卵, 水菜, 長ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: たことわかめの酢の物(東急ストア), 鉄火巻(東急ストア). devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

昼弁当(親子丼　※もち麦入りご飯で) カロリー288 P: 42.41g F: 9.69g C: 41.60g

10 Eyl 20 üye tarafından: 196meg

カロリー訂正427

10 Eyl 20 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 11 Eyl 20

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi