25 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 68,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 23,36g | Prot: 91,19g | Karb: 80,19g.
Kahvaltı: nonfat dry milk (use for creamer), grapefruit, ruby red, whole. Öğle Yemeği: nonfat cottage cheese 3 oz, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), spinach and veggy mix salad. Akşam Yemeği: McDonald's Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Aperatifler/Diğer: nonfat cottage cheese 3 oz, Raymundo's Fruit-N-Gel, chicken breast, cooked, boneless skinless, spinach and veggy mix salad, Cheddar or American Type Cheese. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|