196meg Günlüğü, 16 Eyl 20

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Eylül 2020:

1059 kcal

Yağ: 23,13g | Prot: 96,20g | Karb: 126,56g. Kahvaltı: サラヤラカントS, 古谷乳業脂肪ゼロ　プレーンヨーグルト, ダイシモチ（もち麦）, めかぶタレ付, 釜揚げしらす, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ. Öğle Yemeği: 卵とじスープ, ファミリーマートザーサイ, 杏仁豆腐, ご飯, ニッポンハム八宝菜. Akşam Yemeği: 帆立貝柱, トップバリュしらたき, キャベツ, ミツカンこなべっち焼きあごだし鍋, トップバリューもやし, 真鯛, 白子. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

朝食(もち麦、鶏胸・シラス・ブロッコリー・めかぶのサラダ、ヨーグルト、紅茶) カロリー326 P: 28.53g F: 4.47g C: 54.08g

15 Eyl 20 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 16 Eyl 20

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi