196meg Günlüğü, 21 Eyl 20

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Eylül 2020:

1031 kcal

Yağ: 28,26g | Prot: 104,84g | Karb: 91,03g. Kahvaltı: タカノフーズおかめ納豆　極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ダイシモチ（もち麦）, 鶏胸肉(皮なし), めかぶタレ付, トマト. Öğle Yemeği: ゴールドジムプロテインクッキーバー, ブロッコリーソースのパスタ. Akşam Yemeği: イカ, 博多屋甘口たらこ, 甘エビ, マグロの刺身, 刺身, 鯛の刺身. Aperatifler/Diğer: ゴルゴンゾーラチーズ, ブルボンガトーレーズン. devamı için...

2 Destekçi Destek

Yorumlar

朝食(鶏胸肉とトマトのめかぶ和え、もち麦、納豆) カロリー270 P: 22.05g F: 5.15g C: 36.36g

20 Eyl 20 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 21 Eyl 20

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi