Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
196meg
Günlük
21 Eyl 20
196meg Günlüğü, 21 Eyl 20
196meg Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Eylül 2020:
1031 kcal
Yağ: 28,26g | Prot: 104,84g | Karb: 91,03g.
Kahvaltı:
タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), ダイシモチ(もち麦), 鶏胸肉(皮なし), めかぶタレ付, トマト.
Öğle Yemeği:
ゴールドジム プロテインクッキーバー, ブロッコリーソースのパスタ.
Akşam Yemeği:
イカ, 博多屋 甘口たらこ, 甘エビ, マグロの刺身, 刺身, 鯛の刺身.
Aperatifler/Diğer:
ゴルゴンゾーラチーズ, ブルボン ガトーレーズン.
devamı için...
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
昼食(ブロッコリーソースの魚介パスタ、プロテインバー) カロリー396 P: 35.61g F: 10.42g C: 41.38g
20 Eyl 20 üye tarafından:
196meg
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
196meg Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle