umtcnkt Günlüğü, 21 Eyl 20

umtcnkt Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kahvaltı metabolizma hızınızı ayarlayamaya doğrudan etkili bir öğündür. Kahvaltı alışkanlığı edinmiş insanların, diğer insanlara göre kilo alma olasılıkları daha düşüktür. Diğer yandan kendinizi gün içerisinde daha zinde ve sağlaklı hissetmenizi sağlar :)

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Eylül 2020:

1820 kcal

Yağ: 88,10g | Prot: 100,51g | Karb: 155,82g. Kahvaltı: Peynes Lor, Namet Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri (Dilimli), Kızarmış Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Üçgen Peynir. Akşam Yemeği: Lezita Çıtır Piliç Topları, Lezita Çıtır Piliç Fileto Parçaları, Lezita Çıtır Piliç Kanat, Salçalı Makarna. devamı için...

26 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun Umut 🤗 çok doğru yazı teşekkürler Bilgi için

21 Eyl 20 üye tarafından: elfelf6666

Elif Estafirullah, asıl ben teşekkür ederim ☺️

21 Eyl 20 üye tarafından: umtcnkt

Sen ne için teşekkür ediyorsun 😂😂 bir faydam yok benim kimseye senin gibi 🤭🤭ha afiyet olsun dedim ona dimi 😏

21 Eyl 20 üye tarafından: elfelf6666

Elif İnsanlara az da olsa faydam dokunuyorsa ne mutlu bana 🙏 Afiyet olsun dileklerine teşekkür etmiş olabilirim evet ☺️

21 Eyl 20 üye tarafından: umtcnkt

Peki 😁 faydan oluyor tabi olmazmi

21 Eyl 20 üye tarafından: elfelf6666

çıkış diyor şu taraftan diyor 😁 afiyetle kendinden kendini çıkarıp atan azim abidesi

21 Eyl 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜

Seyma Çok teşekkür ederim ☺️✌️

21 Eyl 20 üye tarafından: umtcnkt

Elif O halde tekrar teşekkür ediyorum. Ay ne çok teşekkür ettim ben bugün 😁

21 Eyl 20 üye tarafından: umtcnkt

😁😁o halde tekrar rica ederim cnm 😂

21 Eyl 20 üye tarafından: elfelf6666


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

umtcnkt Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

umtcnkt Günlüğü, 21 Eyl 20

Yorum Gönder

umtcnkt Kilo Geçmişi