196meg Günlüğü, 22 Eyl 20

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Eylül 2020:

1100 kcal

Yağ: 39,34g | Prot: 96,25g | Karb: 104,36g. Kahvaltı: ダノンオイコスプレーン・加糖, 100％全粒粉のパン, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, オリーブオイル, 東京デーリー香り際立つパルミジャーノブレンド, 生卵. Öğle Yemeği: ゴールドジムプロテインクッキーバー, あんこ700g. Akşam Yemeği: ヤマサ醤油昆布つゆ, いかオクラ, フジッコ塩昆布, だいこん, オーケーストアみつば, 鶏胸肉(皮なし), 生卵. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン Impact Whey Protein, リンツリンドール　ミルクアンドホワイト. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

夕食カロリー253 P: 30.40g F: 6.75g C: 17.18g 親子丼ご飯抜きって、もはや丼ではないんだけど(^_^;)

22 Eyl 20 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 22 Eyl 20

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi