196meg Günlüğü, 24 Eyl 20


1019 kcal Yağ: 24,09g | Prot: 100,80g | Karb: 144,48g.   Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, お肉屋さんのキムチ ジャン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), めかぶタレ付, ダイシモチ(もち麦), 米. Öğle Yemeği: ローソン 味付たまご, 海苔, 博多屋 甘口たらこ, ダイシモチ(もち麦), 米, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 真鯛, ミツカン 料理酒, サラヤ ラカントS, ブロッコリ, 酢, 醤油. Akşam Yemeği: 玉こんにゃく(味付), 大根, ハナマルキ わかめ味噌汁, サーモン, 本マグロ. Aperatifler/Diğer: 明治 タンパクト. devamı için...

1 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
朝食 カロリー350 P: 24.0g F: 5.16g C: 52.93g 
23 Eyl 20 üye tarafından: 196meg

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


196meg Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.