196meg Günlüğü, 25 Eyl 20

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Eylül 2020:

1108 kcal

Yağ: 45,98g | Prot: 91,37g | Karb: 84,98g. Kahvaltı: 卵, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業脂肪ゼロ　プレーンヨーグルト, 博多屋甘口たらこ, 100％全粒粉のパン. Öğle Yemeği: 三和豆水庵枝豆ジョニー, ミツカン料理酒, 醤油, オイスターソース, ダイシモチ（もち麦）, 米, ロピア赤魚粕漬け, しめじ, ブロッコリ. Akşam Yemeği: ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）, グリークサラダ. Aperatifler/Diğer: 甘栗. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

朝食カロリー365 P: 42.26g F: 9.73g C: 29.40g

24 Eyl 20 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 25 Eyl 20

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi