196meg Günlüğü, 26 Eyl 20

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Eylül 2020:

1270 kcal

Yağ: 44,61g | Prot: 71,21g | Karb: 148,31g. Kahvaltı: ジャパンフーズ　長ひじき, 味の素コンソメ, ロピア赤魚粕漬け, 卵, しめじ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Öğle Yemeği: ヤマサ醤油昆布つゆ, 神戸物産乾燥わかめ, しめじ, 鯖の塩焼き, ダイシモチ（もち麦）, 米, 無限ビーマン. Akşam Yemeği: チーズナン, サフランライス, 無印良品キーマカレー. Aperatifler/Diğer: ダノンオイコスプレーン・加糖. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

間食(オイコス) カロリー92 タンパク質は一度にたくさん摂っても代謝しきれないんですね。こまごま摂ることにしました。勉強不足ﾀﾞﾅ〜私(>ω<)

26 Eyl 20 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 26 Eyl 20

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi