196meg Günlüğü, 05 Eki 20

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ekim 2020:

1163 kcal

Yağ: 31,58g | Prot: 85,15g | Karb: 141,67g. Kahvaltı: しめじ, オーマイパスタ, カゴメ完熟ホールトマト, 玉ねぎ, オクラ, さば缶. Öğle Yemeği: マイプロテイン Impact Whey Protein, 三和豆水庵塩とうふ, 大山乳業大山おいしい牛乳モナカ. Akşam Yemeği: オリーブオイル, フレンチドレッシング, ラムチョップ（赤身のみ食べた場合）, ダイシモチ（もち麦）, オクラ, しめじ, レタス, ピーマン. Aperatifler/Diğer: ゴールドジムプロテインクッキーバー. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

朝食…昨夜の残りパスタ昼食…最中アイス，塩とうふ、プロテインバランス悪そうに見えて PFC比=3:2:5 奇跡的にgood♡ 但ミネラルが足りない…

05 Eki 20 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 05 Eki 20

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi