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1254 kcal
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Yağ: 46,51g | Prot: 104,99g | Karb: 110,27g.
Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein, トマト, オクラ, 卵, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), 100%全粒粉のパン. Öğle Yemeği: フジッコ 塩昆布, アボカド, 明治 ザバス ミルクプロテイン(ミルクティー), もち麦入りおにぎり, ごま油, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, オクラ, トマト, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: モンブラン, しめじ, ニンジン, アスパラガス(未加工、冷凍), 牛もも. Aperatifler/Diğer: オリエンタルランド チョコレートクランチ. devamı için...
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