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1413 kcal
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Yağ: 67,77g | Prot: 105,31g | Karb: 98,72g.
Kahvaltı: メグミルク 粉チーズ, マイプロテイン プロテイン, 伊藤ハム ロースハム, アボカド, ブロッコリ, 100％全粒粉のパン. Öğle Yemeği: キムチ, レバー, 米, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Akşam Yemeği: かどや すりごま 白, にんにく, 味噌, 豆腐, 人参, ごぼう, 玉ねぎ, キャベツ, 豚白モツ. Aperatifler/Diğer: 明治 タンパクト. devamı için...
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