|
|
1478 kcal
|
Yağ: 46,45g | Prot: 112,27g | Karb: 159,78g.
Kahvaltı: マイプロテイン プロテイン, 卵, レタス, 帆立貝柱, 100％全粒粉のパン, ブロッコリ, ポッカ ポッカレモン100, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 醤油, オリーブオイル. Öğle Yemeği: かどや すりごま 白, サラヤ ラカントS, ポッカ ポッカレモン100, 醤油, キューピー キューピーライト, ポッカ じっくりコトコト 海老のビスク, ピーマン, 木綿豆腐, レタス, ミツカン 料理酒, トップバリュ シーフードミックス, ダイシモチ（もち麦）. Akşam Yemeği: グレープフルーツジュース, ローストビーフ, 薄い生地のチーズピザ. Aperatifler/Diğer: ゴールドジム プロテインクッキーバー, 山崎製パン ういろ(白). devamı için...
|
|
 Yorumlar
17 Kas 20 üye tarafından: 196meg
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|