30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 60,75g | Prot: 44,30g | Karb: 109,18g.
Kahvaltı: Un Kurabiyesi, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Bal, Siyah Zeytin, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Baklava, Bulgur Pilavı, Kıymalı Karnabahar. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|