196meg Günlüğü, 07 Ara 20

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Aralık 2020:

1037 kcal

Yağ: 13,15g | Prot: 106,95g | Karb: 133,16g. Kahvaltı: きゅうり, 株式会社タイナイ焼いておいしいおこめパン　米粉パン, プリマハムロースハム, 古谷乳業脂肪ゼロ　プレーンヨーグルト, マイプロテイン Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: ファミリーマートグリルチキンゆず七味風味, ファミリーマートおむすび手巻日高昆布, ザバスミルクプロテインバナナ風味. Akşam Yemeği: じゃがバード（改変）. Aperatifler/Diğer: 井藤漢方製薬オオバコダイエット, 雪印乳業カッテージチーズうらごしタイプ, ダノンオイコスプレーン・加糖. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

マッスルグリル(You Tube)の減量食メニューですが、じゃがいもと鶏胸肉が入ればOKと思い、自分のカロリーと冷蔵庫事情に合わせてアレンジしちゃってます。参考レシピ https://youtu.be/PHPBkh-WIL8

07 Ara 20 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 07 Ara 20

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi