Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
196meg
Günlük
19 Ara 20
196meg Günlüğü, 19 Ara 20
196meg Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
体脂肪率18.7
筋肉量32.55
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,7 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Aralık 2020:
1371 kcal
Yağ: 59,70g | Prot: 69,73g | Karb: 143,08g.
Kahvaltı:
調理したアスパラガス(生の状態から調理), ニッポンハム ロースハム, サラヤ ラカントS, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, 生卵, 森永 ビビダス 脂肪0, エフアンドエフ モアベルク6枚切り.
Öğle Yemeği:
チーズナン, サフランライス, シディーク サグパニールカレー.
Akşam Yemeği:
モツ煮.
Aperatifler/Diğer:
チョコチップクッキー.
devamı için...
Haftada 2,8 kg alıyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
体重が増える=太る、ではないんだなと思う今日この頃。 最近の増減は筋肉量に比例。
18 Ara 20 üye tarafından:
196meg
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
196meg Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle