196meg Günlüğü, 01 Oca 21

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ocak 2021:

1633 kcal

Yağ: 77,18g | Prot: 69,97g | Karb: 176,53g. Kahvaltı: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 黒豆, ダノンオイコスプレーン砂糖不使用, 伊達巻, 栗きんとん, 松前漬け. Öğle Yemeği: ポークソテー, デニッシュパン. Akşam Yemeği: 黒豆, 栗きんとん, 松前漬け, 伊達巻. devamı için...

6 Destekçi Destek

Yorumlar

甘いものばっかりですが、甘みはすべてﾗｶﾝﾄ使用ﾃﾞｽ。栗きんとんは甘露煮を使わず甘栗＋ｻﾂﾏｲﾓでﾍﾙｼｰに。

31 Ara 20 üye tarafından: 196meg

偏ってるように見えるけど、これだけでも低脂質でタンパク質と繊維が結構とれる。日本の伝統食ってすごいなと改めて思う。

31 Ara 20 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 01 Oca 21

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi