04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 74,12g | Prot: 111,71g | Karb: 54,32g.
Öğle Yemeği: Namet Hindi Füme, Zeytinyağlı Brokoli, Yumurta. Akşam Yemeği: Tamek Domates Salçası, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Mantar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|