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1261 kcal
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Yağ: 48,11g | Prot: 90,83g | Karb: 128,06g.
Kahvaltı: 調理したアスパラガス(生の状態から調理), ちりめんじゃこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永 ビビダス 脂肪0, 100%全粒粉のパン. Öğle Yemeği: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, よつ葉 よつ葉バター無塩, まいたけ, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), ラム肉, ポンパドール フランスパン. Akşam Yemeği: かどや すりごま 白, S&B おろし生にんにく, 味噌, 玉ねぎ, 人参, しらたき, キャベツ, 豚白モツ. Aperatifler/Diğer: 干し芋, 干し芋. devamı için...
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