Asarver Günlüğü, 07 Oca 21

Asarver Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Good first weigh in after calorie counting this year!

does anyone know how to modify your profile via the app?

67,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg. Geriye kalan: 10,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ocak 2021:

1292 kcal

Yağ: 34,21g | Prot: 100,05g | Karb: 143,24g. Kahvaltı: Nabisco Belvita Chocolate Breakfast Biscuits, Koia Cacao Bean. Öğle Yemeği: Trader Joe's 4 Cheese Sourdough Bread, Skinless Chicken Breast, Apples. Akşam Yemeği: Mayonnaise , Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), White Rice. Aperatifler/Diğer: Coffee, Sugar, Oatly Oat Milk. devamı için...

Haftada 1,5 kg kaybediyor