196meg Günlüğü, 09 Oca 21

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Ocak 2021:

1496 kcal

Yağ: 42,02g | Prot: 130,35g | Karb: 157,72g. Kahvaltı: 明治 TANPACT ヨーグルト, カネテツデリカフーズほぼカニ, ブロッコリーのカッテージチーズ和え, ちりめんじゃこ, 100％全粒粉のパン. Öğle Yemeği: もち麦入りおにぎり, ゆで卵, 牛すねポトフ. Akşam Yemeği: ポンパドールフランスパン, 100％全粒粉のパン, 牛すねポトフ. Aperatifler/Diğer: ベルク酪農牛乳, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバーチョコレート味. devamı için...

9 Destekçi Destek

Yorumlar

おしゃれ！

08 Oca 21 üye tarafından: maunosuke

ありがとうございます(^^)/

08 Oca 21 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 09 Oca 21

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi