|
|
1252 kcal
|
Yağ: 36,17g | Prot: 110,35g | Karb: 125,69g.
Kahvaltı: ブロッコリ, 米粉シフォンケーキ, 伊藤ハム ロースハム, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永 ビビダス 脂肪0, きゅうり. Öğle Yemeği: わらび餅, ご飯, オレアイダ 皮つきポテト, ローソン 海藻サラダ, いなば食品 ミックスビーンズ, オクラ, ステーキのどん カットステーキ. Akşam Yemeği: きゅうり, 大根, ちりめんじゃこ, 酢, 醤油, ミツカン 追いがつおつゆ, オリーブオイル, フジッコ 塩昆布, 鰹節, ピーマン, 玉ねぎ, レタス, 味噌汁, 白子, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Aperatifler/Diğer: メグミルク コーヒーゼリー, ソフトクリーム, セブンイレブン なめらかプリン, グレープフルーツ, ライチ. devamı için...
|
|
1285 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Cross Trainer - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
【キュウリはすりおろしがオススメ】
キュウリにはホスホリパーゼという脂肪分解酵素が含まれており、これは細胞を壊すことで摂取できるらしいので、痩せたい人はすりおろして食べるのが吉♡
19 Oca 21 üye tarafından: 196meg
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|