Alsu Mandaci Günlüğü, 20 Oca 21


1573 kcal Yağ: 86,13g | Prot: 49,41g | Karb: 157,15g.   Kahvaltı: Granola, Fıstık Ezmesi, Muz, Sütaş Kaf Kefir, Çilek. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Çilek, Kiraz Domates, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Avokado, Yumurta. Akşam Yemeği: Köfte, Un Helvası, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Çerezza Twist Acı Baharatlı, Çerezza Süt Mısırı, Toz Şeker, Kahve (Demlenmiş), Nestle Classic Bitter %55 Kakao. devamı için...
187 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Apple Health - 23 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Alsu Mandaci Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.