21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 74,27g | Prot: 54,34g | Karb: 95,84g.
Kahvaltı: Tere, Turp, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Sucuk, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Migros Karışık Turşu , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erişte, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Çerezya Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|