Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
196meg
Günlük
23 Oca 21
196meg Günlüğü, 23 Oca 21
196meg Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Ocak 2021:
1392 kcal
Yağ: 36,43g | Prot: 80,50g | Karb: 113,98g.
Kahvaltı:
かどや すりごま 白, サラヤ ラカントS, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ホクト 舞茸, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), ちりめんじゃこ, ほうれん草, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, 100%全粒粉のパン.
Öğle Yemeği:
グリークサラダ, いんげん, 調理または炒めた玉ねぎ(調理油あり), ラム, ミックスベジタブル(冷凍).
Akşam Yemeği:
ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, めかぶ, 伊藤ハム ロースハム, お肉屋さんのキムチ ジャン, マイプロテイン Impact Whey Protein.
Aperatifler/Diğer:
香月堂 厚切りバウムクーヘン.
devamı için...
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
極力脂質をカットしたら朝ごはんみたいなメニューに😩
23 Oca 21 üye tarafından:
196meg
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
196meg Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle