03 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 69,78g | Prot: 58,59g | Karb: 217,10g.
Kahvaltı: Sultanas, Rogers Foods Porridge Oats, Tea with Milk, Dried Prune. Öğle Yemeği: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Cream Cheese (Low Fat), Kallo Low Fat Rice Cakes. Akşam Yemeği: Tesco Mince Pie, Cooked Savoy Cabbage, Carrots, Couscous (Cooked), Tesco Salmon Fillets, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Pecan Nuts, Biscuit. devamı için...
|
|
2028 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 35 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|