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1415 kcal
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Yağ: 51,39g | Prot: 111,59g | Karb: 137,38g.
Kahvaltı: 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい（醤油味）, 業務スーパー シーフードミックス, 日清オイリオ MCTオイル, きゅうり, トマト, 100％全粒粉のパン, マイプロテイン Impact Whey Protein, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット. Öğle Yemeği: ナン, 中村屋 インドカレー. Akşam Yemeği: Meiji TANPACTヨーグルト, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. Aperatifler/Diğer: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ゴールドジム プロテインクッキーバー. devamı için...
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