196meg Günlüğü, 06 Şub 21

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Şubat 2021:

1154 kcal

Yağ: 36,83g | Prot: 93,66g | Karb: 108,47g. Kahvaltı: 木村屋総本店あんぱん, マイプロテイン Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: 叙々苑焼肉のたれ, キムチ, ご飯, セブンイレブン野菜と食べる！豆腐のサラダ, 牛ホルモン(大腸), 牛かたロース. Akşam Yemeği: ブロッコリ, 牛もも赤身. Aperatifler/Diğer: Meiji TANPACTヨーグルト. devamı için...

14 Destekçi Destek

Yorumlar

平日節制してるけど週末は家族に付き合って外食が多い。今日は焼肉ランチ。以前はハラミ食べてたけど、ハラミやカルビよりロースのほうがカロリー低めと聞き、気休めかもだけど最近はロース派です。

05 Şub 21 üye tarafından: 196meg

家族との兼ね合いが上手くできず嫌んなっちゃうことが多いです。自分も食べたくて嫌になるのではなく、頑張りたいのに頑張りきれないのでそんな自分にがっかり。

05 Şub 21 üye tarafından: maunosuke

家族や友人との付き合いが難しいですよね(^_^;) 外食はメニュー選びでなんとか調整しつつ割りきって食べて翌日からリセット。今は幸か不幸か緊急事態宣言で夜は外食しないからめっちゃ質素にしてます。お互いがんばりましょう(>ω<)

06 Şub 21 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 06 Şub 21

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi