Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
datsnisa
Günlük
21 Şub 21
datsnisa Günlüğü, 21 Şub 21
datsnisa Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Hindistan cevizi tahmin ettiğimden çok çok daha kaloriliymiş🙃
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Şubat 2021:
1468 kcal
Yağ: 90,92g | Prot: 67,80g | Karb: 107,79g.
Kahvaltı:
Mevsim Salata, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Sek Közlenmiş ve Acı Biberli Taze Peynir , Beyaz Peynir, Tarabya İsli Peynir, Haşlanmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Muz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden).
Akşam Yemeği:
Izgara Köfte, Hindistan Cevizi, Karışık Yeşil Salata.
Aperatifler/Diğer:
Hindistan Cevizi, Muz.
devamı için...
2204 kcal
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
67 Destekçi
Destek
Yorumlar
ama hindistan cevizi kalori yakimina da yardımcı diye biliyorum ben hatta bu sayfada da çok kişi hindistan cevizi yağı kullanıyor kafam karıştı ben de fit kek yaparken hindistan cevizi kullanıyorum 😅
22 Şub 21 üye tarafından:
cnbluee
Yağının tüketiminde ben bir sorun görmüyorum özellikle spor öncesinde. Hatta hindistan cevizi yağından şekersiz çikolata yapıyorum. Beni şaşırtan taze meyve olarak hindistan cevizi oldu :) resmen bir fındık, ceviz gibi tüketimi dengeli olaması gereken bi şeymiş😹 bunu öğrenmeden önce yarısını bitirmiştim
23 Şub 21 üye tarafından:
datsnisa
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
datsnisa Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle