Erdi19 Günlüğü, 28 Şub 21

Erdi19 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

#tbt 🚴🏻🏁🚩🔥

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Şubat 2021:

1974 kcal

Yağ: 59,71g | Prot: 59,64g | Karb: 312,69g. Kahvaltı: Muratbey Burgu Peynir, Siyah Zeytin, Anzer Tarım Fıstık Ezmesi Çikolatalı, Fırında Patates. Öğle Yemeği: Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Banvit Piliç Şinitzel, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Yeşil Biber, Turp, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kabak Tatlısı, Yeşil Çay. devamı için...

3013 kcal

Egzersiz: evi süpürme - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Aferim 🐣

28 Şub 21 üye tarafından: firat231

😂 Tşk

28 Şub 21 üye tarafından: Erdi19


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Erdi19 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Erdi19 Günlüğü, 28 Şub 21

Yorum Gönder

Erdi19 Kilo Geçmişi