saglıklıbeslenecegim🥳 Günlüğü, 28 Şub 21

Şişirken kolum koptu 🙄🙄neyseki rüyam gerçekleşmedi ayrıca 65 cm çok büyük geldi gözüme 🧐 yarın antremanda bacaklarım kopmasa iyi 🙄

---

1019 kcal

Yağ: 37,63g | Prot: 50,22g | Karb: 134,01g.   Kahvaltı: Şekersiz Çay, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kızarmış Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Yetkinler Yağlı Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Un Kurabiyesi, Yeşil Çay, Danone Kakaolu Süt. Akşam Yemeği: Kırmızı Lahana, Keçi Eti, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay. devamı için...