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1082 kcal
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Yağ: 27,78g | Prot: 99,34g | Karb: 108,99g.
Kahvaltı: オリーブオイル, ポッカ ポッカレモン100, 酢, 雪印乳業 カマンベールチーズ, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, マイプロテイン Impact Whey Protein, パプリカ, きゅうり, プリマハム ロースハム. Öğle Yemeği: ファミリーマート シーチキン&コーンサラダ, ファミリーマート サラダチキンハーブ, ファミリーマート スーパー大麦 枝豆チーズ, ファミリーマート 半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: ブルドックソース 中濃ソース, キムチ, ホクト 舞茸, 神戸物産 乾燥わかめ, 味噌汁, ブロッコリ, 生姜, S&B おろし生にんにく, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 醤油, イオン株式会社 キャベツの千切り, 片栗粉, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). devamı için...
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 Yorumlar
★揚げないシリーズ
揚げない唐揚げです。
油は全く使いません。
鶏胸肉皮なし、フォークで繊維壊したので柔らかいけど全くジューシーではない。
やはり唐揚げくらいはモモ肉を使おうと思った。
06 Mar 21 üye tarafından: 196meg
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来たぁ！😆
揚げてない唐揚げ🐔
どうやって調理しているにだろうか？😑コンベンションのオーブンかなぁ？小麦とかまぶすのかな？😑
06 Mar 21 üye tarafından: HydeKoji
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レシビは、醤油とかお好みのタレに漬け込んだ肉に片栗粉をまぶすだけ。
うちのコンロは魚焼きグリルに揚げない唐揚げを作るモードがあり、それ使って自動調理です。
でも普通の魚焼くグリルで焼いたり、オーブンレンジで作る人もいるみたいです。
揚げないからサクサクとは言わないけど、それなりに唐揚げっぽくなります。
多少、脂質摂取が可能なら油霧吹きで少し油まぶしとくと、より唐揚げらしくなりますが。
ちなみに他の調理でも鶏胸肉+片栗粉はいいですよ。
鶏の旨味を閉じ込めてパサつきを防ぎます。
私は糖質制限ダイエットじゃないから、煮物に使う鶏もよく片栗粉まぶしますよ。
06 Mar 21 üye tarafından: 196meg
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なるほど、片栗粉ですね😄 私も糖質制限ダイエットではないので、作れそうです。ぜひチャレンジしてみます😆
06 Mar 21 üye tarafından: HydeKoji
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