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1347 kcal
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Yağ: 35,59g | Prot: 131,79g | Karb: 139,85g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, サラヤ ラカントS, 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, Impact Whey Protein, マルエツ しらす干, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, かどや すりごま 白, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g), オーケーストア カンパーニュ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, しめじ. Öğle Yemeği: セブンイレブン ZERO kcal FIBER, セブンイレブン もち麦もっちり！紅鮭わかめおむすび, セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Akşam Yemeği: めかぶタレ付, 神戸物産 乾燥わかめ, オクラ, 味の素 ほんだし, ミツカン 追いがつおつゆ, よだれ鶏キムチ乗せ. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン バスクチーズケーキ, エフアンドエフシステム㈱ テフ入りザクザククッキー, バニラアイスクリーム, 山崎製パン モンブラン, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, Impact Whey Protein. devamı için...
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 Yorumlar
おっ、🐙タコ入りサラダ、初めて見た。コンビニで揃えるお手本の様なグット、チョイスな食事デスね😄すばらしい。
16 Mar 21 üye tarafından: HydeKoji
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コンビニ食品はカロリー・栄養素明快で、スーパーの弁当などより安心できます。
タコのサラダはドレッシング入ってるから迷ったんだけど、美味しそうだったので今日は買いました。
割とよくやるのはドレッシング別売りのサラダ買って、ドレッシング代わりにサラダチキンの汁をかけるという食べ方。
チキンの空き袋も捨てやすくて一石二鳥(笑)
16 Mar 21 üye tarafından: 196meg
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確かにドレッシング付きコンビニサラダ、困りますね😓私は、安くてボリュームたっぷりのカットキャベツが多いです😓
ドレッシングの裏技良いですね♪😄私も試してみますね😆
16 Mar 21 üye tarafından: HydeKoji
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17 Mar 21 üye tarafından: 永田めたる
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あ、同じことやる人いた(笑)
考えることは一緒なんですね😅
17 Mar 21 üye tarafından: 196meg
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