Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
196meg
Günlük
22 Mar 21
196meg Günlüğü, 22 Mar 21
196meg Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Mart 2021:
1010 kcal
Yağ: 30,95g | Prot: 66,96g | Karb: 77,00g.
Öğle Yemeği:
武蔵製菓 草餅, ローソン 桜餅（こしあん）, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼.
Akşam Yemeği:
バイ貝, アサヒビール アサヒ オフ, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）.
devamı için...
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
京都２日目☀ ホテルのモーニングブュッフェ
21 Mar 21 üye tarafından:
196meg
朝のお通じが２回(起きがけ+朝食後)あり。 普段より食べてるけど食べた分出せてる？ミョーな安心感(笑)
21 Mar 21 üye tarafından:
196meg
ビュッフェになると、直ぐに元を取ろうとして大盛りにしてしまう私😓 きっちりセーブして流石ですね♪😄
22 Mar 21 üye tarafından:
HydeKoji
いやいや、このあとまた取りに行きました(笑) 元取りたいのわかります～。 お魚とか、なるべくタンパク質多そうなもので元取るように頑張りました(笑)
22 Mar 21 üye tarafından:
196meg
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
196meg Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle