196meg Günlüğü, 28 Mar 21

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Mart 2021:

1299 kcal

Yağ: 36,64g | Prot: 97,77g | Karb: 147,31g. Kahvaltı: ダノンオイコスプレーン・加糖, オオバコダイエット, ユウキ食品ガラスープ, いなば食品ライトツナスーパーノンオイル (70g), ごま油, ミツカン追いがつおつゆ, キューピー　キューピーライト, きゅうり, プリマハムロースハム, クラフトベジマイト, アボカド, 王様のパン全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: かつやヒレカツ丼. Akşam Yemeği: ダノンオイコスプレーン砂糖不使用, ホクト舞茸, ブロッコリ, ラムもも肉. Aperatifler/Diğer: 丸善プロフィットささみプレーン. devamı için...

2 Destekçi Destek

Yorumlar

3/28トレーニングメニュー・チェストプレス・ローイング・ラットプルダウン・レッグエクステンション・レッグプレス・サイアブダクター・アブドミナル・腿すりクランチ

28 Mar 21 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 28 Mar 21

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi