akdmrslny Günlüğü, 30 Mar 21

Gün uzun ve koşturmacalı olacaksa kahvaltımı daha sağlam yapıyorum
310 kalori ile başladım güne ☀️

---

1279 kcal

Yağ: 76,32g | Prot: 66,34g | Karb: 82,81g.   Kahvaltı: Tamek Kahvaltılık Sos, Bahçıvan Labne, Zeytin, Dereotu, Avokado, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Kuru Kayısı, Ceviz, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Akşam Yemeği: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Migros Hellim Peyniri, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Domatesler, Semizotu, Ispanak. Aperatifler/Diğer: Nestle Bütün Fındıklı Sütlü Çikolata, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Sütlü Buzlu Kahve. devamı için...