196meg Günlüğü, 02 Nis 21


1252 kcal Yağ: 44,32g | Prot: 100,40g | Karb: 112,38g.   Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, クラフト ベジマイト, キャベツ, トマト, きゅうり, 伊藤ハム ロースハム, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付). Öğle Yemeği: セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, ご飯, シュラスコ. Akşam Yemeği: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, ごま油, 三和豆水庵 波乗りジョニー, きゅうり, トマト, しめじ, ブロッコリ. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, QBB ベビーチーズ スモーク味. devamı için...

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