gwirr Günlüğü, 03 Nis 21

+2%
2181

2133 kcal Yağ: 88,40g | Prot: 137,89g | Karb: 197,43g.   Kahvaltı: Буше Круассан с Миндальным Кремом, Буше Слойка Баварская с Орехами, Иней Балык Сырокопчёный, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Буше Чиабатта. Öğle Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Яблоко. Aperatifler/Diğer: Буше Сэндвич на Зерновом Хлебе с Лососем, Сливочным Сыром и Брусникой. devamı için...
2186 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Ого))))и как результат, Сашунь? 
03 Nis 21 üye tarafından: Анчоус12
Ань, минус 300г с прошлого ⬆️ калорий пока что 😅 (судя по складкам, жиром), но я буду медленно повышать, пока не дойду до цели, которая 63. Хочу сухо набрать, а сразу профицит для этого мне не подходит, да и весна-лето на носу, так что пытаюсь усидеть на двух стульях 🙄😆 
04 Nis 21 üye tarafından: gwirr
gwirr блин я набираю водой по ощущениям 😁😁😁😁😁😁😁потому что сливается все быстро 😁😁😁😁😁😁но лето дааааа...не за горамиии 
04 Nis 21 üye tarafından: Анчоус12

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


gwirr Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.