akdmrslny Günlüğü, 06 Nis 21

akdmrslny Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Gün yoğun tempolu geçince kafam yine çoook karıştı tabak totali 400 kalori benim yediğim kısmı 300💁🏻‍♀️

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Nisan 2021:

982 kcal

Yağ: 29,31g | Prot: 45,73g | Karb: 137,33g. Kahvaltı: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Çay (Demlenmiş), Su Böreği, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Tarçınlı, Yayla Chia Tohumu, Superfresh Böğürtlen, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Zeytinyağlı Barbunya, Sarı Tatlı Mısır, Şehriyeli Pilav, Etsiz Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Eti Crax Çubuk Kraker. devamı için...