07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 33,25g | Prot: 46,71g | Karb: 110,77g.
Kahvaltı: Hurma, Muz, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Sütaş Kaşar Peyniri, Gözleme. Akşam Yemeği: Bol Bol Mayonez, Bol Bol Katkısız Ketçap , Marul, Domatesler, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Aly Tam Buğday Lavaş. Aperatifler/Diğer: Efes Bira. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|