|
3.HAFTA/5.GÜN Bu gün üst karın kasımın hafif belirginleştiğini fark ettim o yüzden aşırıı aşırı mutluyum. Yarın için de kendime chia puding hazırladım, kakaoyu öyle bol koymuşum ki gerçek pudingten daha çikolatalı oldu tadı 👾Toplam 1252 kalori 👾-
|
1281 kcal
|
Yağ: 61,66g | Prot: 51,42g | Karb: 145,50g.
Kahvaltı: Ayçiçek Yağı, Armut, Yumurta, Havuç, Zeytin, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Superfresh Ton Balığı , Marul, Havuç, Yeşil Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Çilek, Kuru Erik, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Karpuz. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
selinaygurel Kilo Geçmişi
|