araknuş Günlüğü, 11 Nis 21

araknuş Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Size her aksam eşimle leslie yaptiğimizi söylemis miydim :D 30 dakika leslie,15 dakika karin egzersizi ve son olarak 15 dakika dambilla calisiyoruz.O da benimle ayni gün başlayip 9 kilo verdi :)Bu yaza kari koca fit giricez umarim :)

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Nisan 2021:

1385 kcal

Yağ: 71,63g | Prot: 65,43g | Karb: 123,26g. Kahvaltı: Domatesler, Yeşil Biber, Namet Macar Salam, Susamlı Simit, Sucuklu Yumurta, Zeytin, Dost Dost Form Süzme Peynir . Öğle Yemeği: Kısır. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Patates Kızartması, Arnavut Ciğeri. devamı için...

12 Destekçi Destek

Yorumlar

kaç günde peki bravo tebrikler

11 Nis 21 üye tarafından: zelihani

1 marttan itibaren kari koca diyetdeyiz.Ben 8 esim 9 kilo.

11 Nis 21 üye tarafından: araknuş


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

araknuş Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

araknuş Günlüğü, 11 Nis 21

Yorum Gönder

araknuş Kilo Geçmişi