196meg Günlüğü, 13 Nis 21


1966 kcal Yağ: 69,15g | Prot: 154,78g | Karb: 199,84g.   Kahvaltı: いちごジャム, ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 卵, オーバカナル パンドミ ハードトースト. Öğle Yemeği: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Akşam Yemeği: タンドリーチキン, チーズナン, シディーク サグパニールカレー. Aperatifler/Diğer: マッシュポテト, ローストビーフ, サントリー プレミアムモルツ, ゴールドジム プロテインクッキーバー. devamı için...

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