ヤママユガ Günlüğü, 15 Nis 21

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:00
体重59.3kg
体脂肪率18.5%
筋肉量45.8kg

59,3 kg Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg. Geriye kalan: 2,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Nisan 2021:

1780 kcal

Yağ: 85,79g | Prot: 139,08g | Karb: 111,36g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブンシーザーソース仕立てトマトと彩り野菜, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンお肉の旨味！ジューシー焼き餃子, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブンイレブンたこぶつ, セブン-イレブンたんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Big congrats! You’re in the 50kg range. 🥳

15 Nis 21 üye tarafından: _All or Nothing_

_All or Nothing_さん＞ Thank you✨ ▽＜｜ﾉｼ However, I value body fat percentage more than weight. The current goal is to reach the "10% -15%" range. It takes longer than losing weight, so I go slowly✨ ▽°｜b✨

15 Nis 21 üye tarafından: ヤママユガ

10% wow.. I see.. keep going! You can make it! ❤️

15 Nis 21 üye tarafından: _All or Nothing_

_All or Nothing_さん＞ wall｜-°｜ﾁﾗｯ wall｜▽°｜」＜Thank you✨ wall｜ﾉｼｻｯ

15 Nis 21 üye tarafından: ヤママユガ

Have a great day 🦋

15 Nis 21 üye tarafından: jenny3781

‎‏jenny3781さん＞ Have a great day too✨ ▽＜｜ﾉｼ

15 Nis 21 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 15 Nis 21

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi