|
4.HAFTA/5.GÜN ———————— 👾Toplam 1000 kalori 👾2 saat egzersiz yaptım (yürüyüş, leslie vsvs)
|
1081 kcal
|
Yağ: 50,23g | Prot: 54,29g | Karb: 110,33g.
Kahvaltı: Ceviz, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Çilek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Lor Peyniri, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Akşam Yemeği: Ayçiçek Yağı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Marul, Soğanlar, Havuç, Turp, Kuru Hurma, Yayla Yayla Çorbası . devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
selinaygurel Kilo Geçmişi
|